Miss Leion

Idag har jag jobbat som sjukgymnast i exakt en vecka. Det innebär att jag bott på en helt ny plats i ungefär en vecka. Det känns fortfarande ovant, både med jobb och bostad, men det känns som om det sakteligen börjar att sjunka in. Jag trivs verkligen kanon på jobbet! Kollegorna är helt fantastiska och atmosfären är bara positiv. Att jobba 75% såhär i början fungerar riktigt bra! Det ger mig tid till träning och att ha fritid över, utan dåligt samvete. vad gäller träning så är det träning att bara gå från ombytesrummen på våning 2 till sjukgymnastiken på våning 9…det blir några vändor varje dag och således en jäkla massa trappor!

När det är ljust om kvällarna nu med så känns det som om man har hur mycket tid som helst!  Jag har fått låna en ursnygg damcykel av gubben som äger stället…okej, snygg kanske var ett väldigt starkt ord, men den tar mig dit jag ska vilket än så länge bara har varit till skidstadion där alla spåren börjar. Det finns mycket att välja på, nåt för alla smaker. Idag fick det bli en lugnare runda i det ickebelysta 10 km spåret. Isig snö ligger fortfarande kvar på sina ställen där vasaloppsåkarna tagit sig fram, men med lite mer värme kommer det nog snart vara borta! Men det är så vackert i skogarna här! Det mesta utgörs av tallskog och sanddynsliknande underlag, och emellanåt dyker det upp en bäck eller å som slingrar sig genom skogen. Och lingonen har redan börjat titta upp! Det ger hopp om varmare tider

I närheten av där jag bor finns även en riktigt fin idrottsplats, så då kan jag träna på mina "klubbintervaller" på egen hand här uppe

Dagen inleddes bra idag med en skön morgoncykling med Pia, för hennes del var det SPD premiär, vilket inte märktes! En annan vill jag minnas trillade ett stort antal gånger innan det begav sig ut på vägarna. Idag fick det bli racerns tur att komma ut å lufta på vägarna runt Tinnerö-Kolbyttemon-Slaka. En fin runda som var ett tag sen sist nu, lagom lång att "starta med"

Det fina vädret ville dock inte hålla i sig så länge, så när det var dags för eftermiddagens löpning vräkte regnet ner och blåsten hade ökat. För min del får det som jag sagt förr gärna regna, blir så härlig luft, och så även idag. Temperaturen var rätt okej den med. Dock kändes det ganska tungt, det måste helt enkelt bli mer träning i backar!!! Backarna i Hackefors kan suga rejält i benen…

En mycket trevlig hundpromenad runt Rosenkällasjön med Erika G fick sedan avsluta kvällen. Kvalitetstid och något man borde göra oftare!   

Idag blev behovet för stort och saknaden lika så. Mina gamla vänner kommer inte hålla många vändor till, så det var dags att skaffa nytt. Det fick således återigen bli ett par Salomon speedcross…nummer tre i ordningen, vissa skor får man helt enkelt inte nog av. Införskaffade mig ett par Salomon fellcross för ett tag sedan, kunde springa i dom en gång ca två kilometer innan det började göra förbannat ont under min fot. Men "envis" som jag är så provade jag väl två gånger till, med samma resultat. Tänkte kanske att de de skulle töja sig lite eller forma sig efter min fot, men icke…istället blev de stående i väntan på att bli iordninggjorda för försäljning, längre än så kom jag inte…så mina gamla Inov-8 fick vara med ett litet tag till, men nu sjunger de sista versen. Min bror sade idag något klokt: Efter den sista versen kommer alltid en refräng…så, då var det väl dags!  Blir nog ut å prova dom i morrn Det finns väl en del ändringar på dom, men det verkar vara till det bättre. Lägre tå-häl dropp och pronationskilen är borta, den kunde vara lite "ivägen" på den gamla varianten. Däremot har jag lite svårt för färgen. Kan inte förstå varför den ska vara lila och gul….om jag hade fått bestämma hade den förblivit svart som den första modellen!

Men men, får väl se till att skita ner dom så syns det ju inte lika väl

Kvällen idag avslutades med ett gött corepass…det känns att man har en del att jobba på där…och just nu är även motivationen för styrketräning helt okej så det är bara å köra på!  

Och så var åter en helg snart till ända, en helg som varit full av social aktivitet, galna upptåg och underbart sommarväder. I går blev det en fantastisk tur på Östgötaleden i trevligt sällskap. "starten" gick i Hallsta Ängar, Rimforsa. Det var bitvis rejält kuperat, vilket kändes i min relativt otränade kropp och idag har jag nog mer eller mindre träningsvärk i hela kroppen, en sån där skön träningsvärk! Det blir helt klart mer träning i kuperad terräng

Men etappen var väldigt vacker och underlaget var gudomligt att springa på. Sånt borde man göra lite oftare, det är verkligen bra för själen!  Det blev även två premiärdopp, ett ofrivilligt under turen i en vattenpöl som visade sig vara en väldigt djup pöl men även ett frivilligt när vi kom tillbaka till bilen. Och hur konstigt det än låter så var det inte så farligt kallt, okej jag kanske inte skulle ligga i så länge men om man ser till att det bara är mars så tycker jag att det var helt okej! Ett bra avslut på turen var det iallafall, när man ändå har värmen uppe!

På kvällen var det återigen dags för IK NocOut.se medlemsfest! Ca 60 personer var på plats i Kaga bygdegård, å vilken fest det var! Grymt kul med såväl gamla som nya bekanskaper. Nu börjar det dock kännas att det bara blev fyra timmars sömn men det var det värt!

Eftermiddagen idag spenderades med andra goda vänner då det var dags för Karins och Fredriks babyshower! Det blev ett väldigt lyckat surpriseparty med mycket skratt, god mat, tårta och fina presenter till de blivande föräldrarna.

Idag var det en sån där fantastisk dag igen, en sån där dag när löpningen kunde genomföras med kortbrallor och tunn underställströja med uppdragna armar, och DET var varmt! Underbart, en sån där dag som man väntar på hela vintern. Strålande sol, 14 grader varmt och bara lätt vind, PERFEKT! Den endorfinkicken kan man leva länge på! När jag kom hem hade jag dessutom fått ett mail från ECCO Biom Trail. Jag var ju med i en tävling där man skulle skicka in sin bästa bild eller video med en trailanknytning och skriva en liten story till den. En jury utsedde sen de 10 bästa bilderna och min kom till "final" Jag valde en bild från min resa till Schweiz i somras, en resa som jag sent kommer glömma!

Vinnaren av hela tävlingen kunde sedan vinna en resa till Italien. Tyvärr räckte det inte ända dit, men de 10 bästa fick också ett pris: ett par trailskor från ECCO och en Voucher på 150 euro på http://www.gorerunningwear.se

Det är inte helt fel det heller! Så nu ska jag passa på å shoppa…frågan är vad man ska välja?!   

De senaste gångerna jag har sprungit har det verkligen känts att det är en bra bit kvar till den form man en gång hade konditionsmässigt. Trots att det varit förhållandevis lugna pass har konditionen liksom inte funnits där, det har känts ovanligt tungt, vilket inte är konstigt, kondition är ju helt enkelt en färskvara vare sig man vill eller inte. Men idag var första gången på ganska länge som det faktiskt kändes riktigt bra. En bidragande orsak kan vara att vädret var sådär optimalt med en luftfuktighet på typ 100% , mättad med syre och en temperatur på ca 10 grader. Sen är det kanske även så att konditionen faktiskt smyger sig tillbaka…då ska vi bara jobba på styrkan också så kommer det nog gå vägen! Men den här gången ska jag ge det tid, hur långtråkigt det än är, inte vara så ivrig att komma tillbaka….been there done that.  Mitt psyke är inte alltid överens med min kropp så det blir en utmaning

Idag hittade jag intressant film om träning. Eller egentligen kanske man inte ska kalla det träning, det handlar snarare om hur vi egentligen är skapta att röra oss. Väldigt inspirerande och som genast återigen fick mig att inse varför jag så ofta som möjligt håller mig borta från asfalten och söker mig till skogen och terrängen istället.  Filmen finns även på sidan http://movnat.com/ och rekommenderas verkligen att kika på!

Jag tittar ut genom fönstret med ett stort leende på mina läppar. Klockan är halvsju och det är ljust ute och barmark. Har precis kommit tillbaka från drygt två timmars promenad, och det var verkligen vår i luften! Det är kanske den tiden på året som jag uppskattar allra mest. Den tiden när man slipper å tänka på mörkret allt för mycket, som om man varit i dvala och plötsligt vaknat upp igen! Förmiddagens löpning i Vidingsjöspåret var också helt fantastiskt, vädermässigt iallafall. I övrigt så känns det att det är en bra bit kvar till konditionstoppen men det kan ju bara bli bättre nu, om jag håller mig skadefri vill säga! Testade att springa med min nyinförskaffade ryggsäck, en Nathan med 2 liters vätskeblåsa, den satt verkligen perfekt, som om man inte hade något på ryggen, så nu är det slut med vätskebälten  

Vad som även har förvånat mig denna vecka var att de ringde mig från försäkringskassan, pågrund av mitt överklagande. Betalade hela fakturan till Schweiz efter mtt besök på akuten där i somras, men försäkringskassan skulle självklart inte betala tillbaka nåt. Tänkte att det är väl ingen idé att överklaga, men det är ju värt ett försök, och det var det! Jag fick prata med en väldigt trevlig kvinna (trevlig är annars ett ord som jag inte förknippar med myndigheter) som förklarade ärendet och faktiskt gick med på att betala tillbaka mellanskillnaden mellan det jag hade betalat och den svenska sjukförsäkringen, inga jättestora pengar, ca 350 spänn, men JAG FICK RÄTT!

Har även avverkat två intervjuer den här veckan, en sväng till Stockholm och en telefonintervju med Mora, om det är något som leder till jobb återstår att se, men det är ju en bra början iallafall!

Å så var det äntligen fredag igen! Jag vet inte vad det är men det är något speciellt med fredagar, en sån där skön känsla i kroppen med hela helgen framför sig….

Idag har det vart en hel okej fredag bortsett från den vidriga träningsvärken i mina ben och rumpa. Mage och rygg och lite överkropp kan jag stå ut med, men resten är "a pain in the as" bokstavligt talat.Gårdagens träningspass på gymmet med brorsan tog sannerligen där det skulle.  Jag har testat många sätt att minska/bli av med/undvika träningsvärk. Idag har jag prövat nåt nytt, helt enkelt tagit på mig mina kompressionstights, och faktum är att det faktiskt blev bättre.Nästa gång ska jag prova att ta på dom direkt efter passet,eller ha dom på när jag tränar benen. Jag har säkert sagt det förr men det tåls att sägas igen: Kompressionskläder kan vara den bästa uppfinningen i klädväg! Rekommenderas att prova!

Dagens träningspass spenderades på spinningcykeln på campushallen. Det var längesen jag tränade spinning nu, kom in i en period när jag tyckte det var förbannat tråkigt, men idag var det helt klart okej! Får vänja kroppen med det igen! Det kändes bra att få plocka fram sina cykelskor och vadderade brallor igen, nu ska dom få användas oftare tills det är dags att plocka fram racern igen, vilket jag hoppas blir snart…

Nåt annat som också är en pain in the as just nu är vädret! Okej, det är fint väder, men det är så förbannat kallt! Jag är verkligen ingen vintermänniska, jag vill ha vår och sommar nu…men det är ju bara februari så det kan väl få vara lite kallt i februari, men sen får det vara nog!!!!  

Insåg att det var alldeles för längesen jag skrev här. Det får det bli bättring me! Det har ju till och med hunnit att bli nytt år och jag har blivit färdig sjukgymnast Dock innebär det ju inte att man börjar jobba som sjukgymnast utan snarare att söka jobb som sjukgymnast. Med sund inställning ska det nog gå vägen! Och så tänker jag så att man måste ju börja någonstans!

Mellan jobbsökningarna å annat som måste göras så blir det en hel del planering inför vad som ska göras i år. Vilka lopp/tävlingar som ska planeras in t ex.  Har ju vart en ganska lång period med skador och väldigt mycket arbete i övrigt så träningen och planeringen har inte gått som jag önskat. Men nu hoppas jag att jag kan hålla mig skadefri, styrketräningen går inte att fuska bort längre, och variation är bra! Ska bara försöka få in det i skallen och kroppen också!

Träningen idag kändes bra även om konditionen inte är som den borde. Inga skavanker som gjorde ont, så det kanske har vart "bra" att låta kroppen få komma igång lugnt. Snart är jag nog tillbaka på banan Tog även beslutet idag efter många om och men att det får bli två träningkort både på Medley och Campushallen. Kan inte hålla mig borta från simningen längre och campushallens gym och lokaler är helt fantastiska, å så får man ju vara lite supoprt för brorsan me .

Nu är det dags att göra sig iordning och snart bege sig mot middag och kvalitetstid med gamla vänner! Härliga fredag